Addiction aux jeux d'argent : par où commencer pour arrêter

Jouer plus longtemps ou plus cher que prévu, miser pour se refaire, cacher ses pertes : si vous vous reconnaissez, vous n'êtes pas seul, et il existe des aides gratuites. Cette page ne pose pas de diagnostic. Elle donne les premiers pas, dans l'ordre.

Les premiers pas en un coup d'œil

Faire le point, sans vous juger

Quelques questions aident à y voir clair : jouez-vous plus longtemps ou plus cher que prévu, rejouez-vous pour récupérer une perte, cachez-vous vos mises à vos proches ?

Evalujeu, le site de l'Autorité nationale des jeux (ANJ), propose un test pour évaluer votre pratique, puis des conseils pour les joueurs et leurs proches. Faites-le à tête reposée, pas juste après une perte.

En parler : Joueurs Info Service

Un premier appel peut servir simplement à dire où vous en êtes : l'écoutant vous aide à choisir la suite, sans rien vous imposer. Joueurs Info Service répond au 09 74 75 13 13, tous les jours de 8 h à 2 h, de façon anonyme, et par chat sur joueurs-info-service.fr. Vos proches peuvent l'appeler eux aussi.

Vous fermer l'accès : l'interdiction volontaire de jeux

C'est la démarche la plus large. Prononcée pour 3 ans, elle vous ferme les casinos, les clubs de jeux et tous les sites de jeux agréés en France, ainsi que les jeux de la FDJ et du PMU joués avec un compte joueur. Selon l'ANJ, 86 000 personnes y étaient inscrites en 2024.

La demande se fait en ligne sur le site de l'ANJ, ou par courrier. Les étapes détaillées, et les limites à régler sur un compte en attendant : bloquer les sites de paris pour arrêter de jouer.

Mettre votre argent à l'abri

Quand l'envie revient, moins l'argent est facile à atteindre, plus vous avez le temps de vous arrêter.

• Sur les sites agréés, une limite de dépôts sur 7 jours est obligatoire : fixez-la au plus bas, ou fermez le compte.
• Dans l'appli de votre banque, regardez si vous pouvez baisser le plafond de votre carte ou couper les paiements en ligne. Sinon, demandez-le à votre conseiller.
• Si les dettes s'accumulent, un Point conseil budget vous aide gratuitement, de façon confidentielle et sans condition : faire le point, écrire aux créanciers, demander un étalement.

Vous faire accompagner

Les CSAPA, centres de soins, d'accompagnement et de prévention en addictologie, reçoivent gratuitement et de façon confidentielle les personnes en difficulté avec le jeu. L'annuaire de Joueurs Info Service donne les adresses près de chez vous.

Votre médecin traitant peut aussi vous orienter. Pour le stress, l'anxiété ou le sommeil qui vont souvent avec, Mon soutien psy rembourse jusqu'à 12 séances par an chez un psychologue partenaire, sans passer par un médecin. Une dépendance installée relève plutôt d'un CSAPA.

Ce que ça ne fait pas

• L'interdiction de l'ANJ ne vaut pas pour les sites illégaux, dont les casinos en ligne : voir casino en ligne en France : légal ou interdit ?.
• Les limites de dépôt se règlent site par site.
• Tamewall bloque les sites de jeux d'argent qu'il connaît : un site ouvert la veille peut passer. Le verrou retarde le déblocage, il n'empêche pas de retirer le réglage d'un appareil : la personne de confiance en est seulement prévenue.
• Aucun outil ne remplace un accompagnement. Les autres limites : ce que Tamewall ne fait pas.

Avec Tamewall

Pour les moments où l'envie revient, dès Tamewall Solo :

• Les sites de jeux d'argent connus bloqués sur tous vos appareils, y compris les casinos en ligne illégaux, que l'interdiction de l'ANJ ne couvre pas.
• Le verrou fait attendre 24 heures, 3 jours ou 7 jours avant tout déblocage : le temps que l'envie passe.
• Une personne de confiance, hors de votre compte Tamewall, est prévenue de chaque demande une fois le rôle accepté : elle peut l'accepter plus tôt, jamais la refuser. Les réglages pas à pas : bloquer les sites de paris pour arrêter de jouer.